TAI CHI QI GONG
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Il Tai Chi Chuan (o Tai Ji Quan) è un'antica arte di lunga vita cinese conosciuta i tutto il mondo. I suoi movimenti lenti, continui e fluidi, che non richiedono l'impiego della forza muscolare ne fanno un'attività adatta a qualsiasi età. La pratica costante aiuta a sviluppare un maggior grado di consapevolezza di sé, di concentrazione, di recupero e mantenimento del benessere. Considerato la sintesi suprema tra armonia spirituale e forza fisica, il Tai Chi ha profondi rapporti con l'arte, la danza, la filosofia taoista e la Medicina Tradizionale Cinese Alla base di tutte le arti marziali il Tai Chi si caratterizza perchè coltiva l'energia interiore profonda capace di dare rilassamento, centratura, radicamento, equilibrio e una tranquilla e forte sicurezza. Grazie alle tecniche di respirazione e di sviluppo energetico, note come Chi Kung (Qi Gong), Yi Gong significa “lavoro sull'intenzione” permette di ottenere una respirazione profonda e rilassata, nonchè di sciogliere blocchi energetici e recuperare il naturale flusso armonico del “QI” energia vitale, ristabilendo il bilanciamento Yin/Yang essenziale nella Medicina Tradizionale Cinese per il benessere psico-fisico. Con gli Esercizi Taoisti e lo scioglimento delle articolazioni, si mira a ristabilire una corretta postura.
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